Pour atteindre votre objectif et prendre de la masse, vous devez garder à l'esprit que prendre de la masse nécessite du temps, de la persévérance et une routine synergique d'entraînement, d'alimentation et de compléments adaptés. Toutefois, il y a des principes de base à respecter pour prendre du poids:

• Assurez-vous de consommer 1 gramme de protéines par livre de poids corporel par jour provenant de sources diverses. Pour cela, consommez principalement des aliments complets et ajoutez ensuite des compléments afin d'atteindre votre quota journalier
• Faites des séances d'entraînement brèves et intenses
• Assurez-vous de dormir suffisamment
• Ne sautez jamais un repas

La gamme ON comprend plusieurs produits qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Nous avons deux produits pour augmenter la masse, le Serious Mass et le Pro Complex Gainer. Si vous éprouvez beaucoup de difficultés à prendre du poids et que vous ne parvenez pas à consommer suffisamment de calories sur une journée, Serious Mass est fait pour vous. Sinon, notre produit pour prendre de la masse sèche, Pro Complex Gainer, serait plus approprié. Ce produit est conçu pour une consommation entre les repas et/ou avant d'aller vous coucher.

De plus, dans tout régime alimentaire visant une prise de masse musculaire, Creatine joue un rôle clé pour la force et la récupération. Il est disponible dans deux formats : Des capsules de Creatine ou notre Micronized Creatine Powder. Ces produits, associés à une bonne multivitamine et une alimentation équilibrée, vous aideront à atteindre votre objectif final avec succès.